Závislosti sú metlou modernej spoločnosti. Je ľahké získať si na nich závislosť a nie je ľahké sa ich zbaviť, zažívať skutočné „stiahnutie sa". Mnoho fajčiarov sa obáva hlavnej otázky, ako nahradiť cigarety, keď prestanete fajčiť, a je to vôbec možné? V skutočnosti sa problém dá vyriešiť doma - existuje niekoľko účinných techník.
Ako prestať fajčiť doma
Toxická závislosť absorbuje vedomie žien a mužov a v poslednej dobe sa výrazne zvýšil počet fajčiacich žien. Cigarety podľa závislých ľudí pomáhajú tráviť čas čakaním, večer po náročnom dni relaxujú, odbúravajú stres po emočnom strese, nadväzujú priateľstvá a harmonicky dopĺňajú spoločnosť fajčiarov. Odborníci tvrdia, že fajčenie tabaku a bylín sa rovná zničeniu tela a narušeniu dokonalého zdravia.
Predtým, ako prestanete fajčiť, musíte si stanoviť cieľ. To si vyžaduje na podvedomej úrovni vypracovanie závažných argumentov, prečo tento zlozvyk už v živote človeka nemá miesto. Môžete dokonca napísať najsilnejšie frázy a pre lepšiu prehľadnosť tento kúsok papiera zavesiť na najvýznamnejšie miesto. Ak nebudeme mať morálnu prípravu a psychologickú podporu od príbuzných a priateľov, nebude ľahké sa zbaviť deštruktívnej závislosti.
Je dôležité premyslieť si, ako môžete cigaretu vymeniť, a privolať pomoc nielen oficiálnymi metódami modernej medicíny, ale aj osvedčenými staromódnymi metódami. Na niektorých klinických obrázkoch je pre ťažko fajčiarov vhodné vyhľadať radu od narkologickej kliniky. Ponúknu účinnú liečbu na dosiahnutie okamžitých výsledkov a na zníženie škodlivých chutí.
Efektívne spôsoby, ako prestať fajčiť nadobro
Existuje niekoľko účinných metód, ako doma veľmi rýchlo prestať fajčiť. Keď človek pochopí, prečo to potrebuje, potom fajčenie veľmi skoro zostane v dávnej minulosti a nový život vás poteší absenciou nikotínu. Zlozvyk môžete prekonať pomocou jednej z metód navrhnutých nižšie a kontroly každej techniky majú iba pozitívny obsah.
Motivácia prestať fajčiť
Je to ľahký spôsob, ako rýchlo prestať fajčiť, ak má človek silnú vôľu, vie odolávať okolnostiam a zakázaným túžbam. Je lepšie ponúknuť túto možnosť mužovi (fajčiacemu manželovi), aby opäť preukázal rázne povahové vlastnosti svojej rodiny. Na dosiahnutie tohto cieľa je dôležité oboznámiť sa s nasledujúcimi princípmi metódy:
- Uznajte, že fajčenie je zdraviu škodlivé.
- Uvedomte si, aké zdravotné riziká tento deštruktívny zvyk prináša.
- Pozrite si niekoľko videí o účinkoch fajčenia.
- Kompletná diagnostika tela a určenie „slabých miest" v zdraví.
- Vyhýbajte sa miestam s veľkou koncentráciou fajčiarov, to znamená žite podľa zásady: „Z dohľadu . . . ".
- Nehovorte doma o fajčení, nekupujte si „posledné" balenie cigariet.
- Vytvorte predpoveď do budúcnosti bez účasti zlých návykov, nefajčite.
Hypnóza
Toto je ďalšia efektívna metóda, ako prestať fajčiť iba za hodinu. Hypnóza je vnímaná rôznymi spôsobmi, ale výsledok je zameraný priamo na zdroj problému. Niektorí fajčiari sa dohodnú na stretnutí s certifikovaným hypnotizérom, iní sledujú jeho prax online a ďalší si radšej kúpia vydanie Carr Allen „Easy Way to Quit Smoking" (Jednoduché spôsoby, ako prestať fajčiť) a po prečítaní sa rýchlo zbavia toxickej závislosti. Táto technika je pochybná, ale štatistiky potvrdzujú, že v praxi skutočne funguje. Mnohým ľuďom pomohlo rýchlo prestať fajčiť.
Akupunktúra
Akupunktúra môže byť pre odvykanie od fajčenia zdrvujúca. Závislosť od nikotínu je reflex, ktorý sa vyskytuje priamo v mozgovej kôre, a akupunktúra ho rýchlo potláča. Už po prvom sedení účinok na receptory znižuje takzvaný nikotínový hlad, po ktorom už raz závislá osoba už nechce fajčiť. Prvý týždeň to bude ťažké a potom sa všeobecný stav rýchlo stabilizuje.
Nikotínová náplasť
Toto je liek úradnej medicíny, ktorý si dnes môžete kúpiť v jednej z mestských lekární. Takáto efektívna metóda v praxi nefunguje okamžite. Je potrebné podstúpiť celú kúru intenzívnej liečby, ktorá predstavuje 8 - 12 týždňov denného nosenia, v závislosti od fajčenia, individuálnych charakteristík organizmu. Vedľajšie účinky sú extrémne zriedkavé a sú predstavované lokálnymi reakciami na koži. Neexistujú žiadne kontraindikácie, ktoré by ste mali používať. Výhody tejto metódy sú nasledujúce:
- schopnosť rýchlo prestať fajčiť;
- dlhotrvajúci účinok;
- žiadne vedľajšie účinky, neviditeľné opotrebenie.
Žuvačka
Ak chcete rýchlo prestať fajčiť, lekári odporúčajú kúpiť si špeciálne žuvačky, ktoré spôsobujú trvalú averziu voči nikotínu. Rada pre všetkých fajčiarov: nedôverujte takémuto predpisu, pretože účinok žuvačiek je priemerný a cena je zbytočne vysoká. Postupné zbavenie sa túžby fajčiť v kombinácii s navrhovanou metódou je možné, ak sa človek nakoniec rozhodol zbaviť tejto deštruktívnej závislosti. V opačnom prípade žuvačka nepomôže.
Tablety, čaje a spreje
V lekárni vám lekárnici vždy povedia, ako doma veľmi rýchlo prestať fajčiť. Zoznam schválených liekov a špeciálnych prístrojov je obrovský a takéto výrobky musia mať certifikát kvality, recenzie bývalých zákazníkov (fajčiarov). Ďalej sú uvedené najobľúbenejšie produkty konvenčnej medicíny:
- Kláštorný čaj. . . Odporúča sa piť tento nápoj po dobu 20 dní a zbavenie sa fajčenia sa vyskytuje v dôsledku prítomnosti liečivých rastlín skorocelu, divizny, pľúcnika a čierneho bazového oleja v prírodnom zložení. Môžete si pripraviť odvar z lekárne zbierky č. 74, ktorý je tiež proti chuti na cigarety.
- Nikotínové sprejemajú prirodzené zloženie a pomáhajú rýchlo prestať fajčiť. Kompozícia obsahuje iba rastlinné zložky, napríklad obzvlášť účinný je zázvor, mäta, chmeľ, citrónový balzam. Pri interakcii s nikotínom sa objavuje reflex kašľa, bolesť hrdla, príznaky intoxikácie tela.
- Tabletky. . . Mnoho liekov je na vnútorné použitie. Odporúča sa ich užívať na naliehanie lekára, priebeh liečby je 14-21 dní.
Biomagnety
Toto je progresívna metóda, ktorá vám pomôže rýchlo prestať fajčiť doma. Toto inovatívne zariadenie musíte nosiť iba na ruke alebo krku (v závislosti od zvoleného vzoru) a po pár týždňoch po závislosti nebude ani stopy. Pred zakúpením biomagnetu konkrétnej značky sa však odporúča prečítať si pokyny, recenzie, vyhliadky na zvolenú liečbu.
Liečba ľudovými prostriedkami
Odstránenie toxickej závislosti je zaručené overenými metódami alternatívnej medicíny. Toto je rozpočtová možnosť rýchleho fajčenia, ktorá doma dokonale funguje. Zostáva zvoliť efektívny recept a urobiť konečné rozhodnutie pre seba o úplnom odmietnutí zlých návykov. Najefektívnejšie spôsoby sú uvedené nižšie:
- Spojte lyžičku plantajnu a chrenu do jednej nádoby, potom použite nastrúhanú zmes dvakrát denne - ráno a večer.
- Odtrhnite vetvu vtáčej čerešne, žujte ju, až sa nakoniec tejto myšlienky zbavíte, rýchlo a okamžite si zapaľte cigaretu.
- Pripravte si tinktúru zo ženšenu podľa pokynov na obale a potom konzumujte 20 kvapiek perorálne dvakrát denne.
- Roztok sódy účinne odrádza od fajčenia. Pomer požadovaných zložiek je nasledovný: 1 polievková lyžica. voda, 1 polievková lyžica. l. prášok na pečenie. Roztok sódy môžete nahradiť soľou, ktorá sa zriedi v rovnakom množstve vody. Je ľahké prestať fajčiť, hlavnou vecou je túžba.
- Pomáha rýchlo prestať fajčiť 200 g ovsa. Kultúra musí byť varená v hrnci so 4 litrami vody po dobu 2-3 hodín. Keď je vývar pripravený, preceďte ho, ale ako ho prijať? Chladený spomienkou na cigarety.